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一天一苹果,疾病远离我【米脂县海坤种植家庭农场有限责任公司】

发布日期时间:2020-12-15 09:30:09
摘 要:苹果是生活中十分常见且平凡的水果,它有许多的功效。很多医生都提到过,一天一苹果,疾病就会远离我们。有关苹果的营养价值我们来详细了解下。

一天一苹果,疾病远离我

苹果是生活中**常见且平凡的水果,它有许多的功效。很多医生都提到过,一天一苹果,疾病就会远离我们。有关苹果的营养价值我们来详细了解下。

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研究表明,苹果中含有多种维生素和酸类物质。一个苹果中,含有类黄酮在30毫克以上,还含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和**剂等含量也很丰富。苹果中的含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余盐分;苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖;至于可溶性纤维果胶,可解决便秘,还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。

苹果:防癌**良药

苹果味甘酸、性凉。中医认为苹果能生津止渴、**悦心、生津开胃。现代医学研究证明,严重水肿患者多吃苹果有利于补钾。妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致的酸中毒。

苹果还可用作整肠止泻剂,民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用摩罗氏苹果疗法治疗肠炎。每日进食1~2个苹果,有助于大便通畅。

高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1~2个,可收到降压效果。德国科学家研究发现:苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现,每天吃1个苹果的人,胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加,有助于肝脏排出更多的胆固醇。

苹果所含的多酚及黄酮类天然化学**物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”。根据**的医学研究,还具有抑制癌细胞增生的作用和排除体内有害元素(如铅、汞元素等),所以,西方学者又称苹果为“防癌**药”。

苹果对我们的健康有很大的用,并且味道诱人。但因为苹果含有钾盐,因此**、心肌梗塞的患者不可多吃。

 


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